JAK 2

Redukcja na pewno osłabiła uklad nerwowy, chcociaz czulem sie swietnie, silny, sila nie spadala, tylko bylem bardzo glodny, ale bycie glodnym jest normalne na redukcji Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-04-21 12:36:33 post z 7 miesięcy temu od tamtej pory nie zmieniłeś nic, a dróg masz wiele i aż żal nie skorzystać. Lekarz nie ma tylu dróg [...]

Wiem ze lekami sie nie wyleczę, musze pobadac takie rzeczy jsk ACTH, kortyzol jescze raz. Co lekarz to inna diagnoza: 1 depresja endogenna, 2 ze to na pewno nie depresja endogenna tylko nerwica lekowa, 3 ze organizm przy zajechaniu zareagował PTSD. Ja obstawiam na objawy jak w PTSD czyli dosc niski kortyzol, wysokie ACTH i wysoka noradrenalina. . [...]

tak, czuje sie lepiej, chociaz waga tez idzie szybko do przodu. Pociagne tak okolo misiąc i zobacze jak moje lęki/samopoczucie/depresja. Dobrze ze sporo cm doszlo w ramionach i barkach, ktore przegonily troche brzuch :D. Nawet mi sie pytaja czy nie za duzo cwicze i czegos nie biore,a ja macham tylko 2 razy w tyg sztanga 20 kg i hantelkami 10 kg

Dzisiejsze śniadanie: kasza jaglana, rodzynki, maliny, 1/2 gruszki, jogurt naturalny, łyżka oliwy Dziwne uczucie jak sa juz nie tylko chwile ale dni gdzie widać, ze przebija sie przez to wszystko moje stare JA - człowiek, który większosc zycia (bo kazdy ma gorsze i lepsze dni) do życia podchodził z dystansem, na problemy patrzył ze spokojem, [...]

Wczoraj bylem juz nie tylko soba, ale bylem soba jak za najlepszych czasow. Wstalem, godzine porobilem na budowie, po tym zrobilem FBW, po tym pojezdzilem na rowerze. Z posilkow weszlo 1. Jaglana, jogurt naturalny, migdaly, winogrono, maliny BUDOWA, FBW 2. Jaglana, piers, warzywa, Sok z buraka ROWER - wplno dla relaksu 3. Jaglana, piers, warzywa [...]

Czasy kiedy co weekend o 5 rano wracalem do domu juz minely jakies 20 lat temu hehe, a tak na serio, to moze na 1 piwko sie skusze chociaz przez ostanie ponad 1,5 roku alkoholu nie pilem, raz na weselu z 200gram wodki i z dwa trzy razy 1 piwo ale ogólnie jakos nie mam na alkohol nawet ochoty, takze napije sie 2 piwa tylko jak bedzie super dobrze [...]

Czasy kiedy co weekend o 5 rano wracalem do domu juz minely jakies 20 lat temu hehe, a tak na serio, to moze na 1 piwko sie skusze chociaz przez ostanie ponad 1,5 roku alkoholu nie pilem, raz na weselu z 200gram wodki i z dwa trzy razy 1 piwo ale ogólnie jakos nie mam na alkohol nawet ochoty, takze napije sie 2 piwa tylko jak bedzie super dobrze [...]

zaskoczony ze fajnie sie ćwiczyło, oczywiscie w domu ćwiczyłem ale moje max obciążenie w domu to 30 kg :D :D a dzis o dziwo sztanga 90kg szła w gore 10 razy bez problemu, podciąganie przy wadze pewno 113 w ciucihach tez zaskakująco lekko. Chyba musze raz na 2 tyg siłownie włączyć bo czuje sie na niej bardzo dobrze. siłowo ładnie to wygląda jak [...]

zaskoczony ze fajnie sie ćwiczyło, oczywiscie w domu ćwiczyłem ale moje max obciążenie w domu to 30 kg :D :D a dzis o dziwo sztanga 90kg szła w gore 10 razy bez problemu, podciąganie przy wadze pewno 113 w ciucihach tez zaskakująco lekko. Chyba musze raz na 2 tyg siłownie włączyć bo czuje sie na niej bardzo dobrze. siłowo ładnie to wygląda jak [...]

Spalem jak dziecko, doslownie, bo poszedlem spac z synem i wstalismy razem. Sampoczucie dzis 10/10. Postanowilem jednak ograniczyc lekko aktywnosc, bo mysle ze jej nadmiar ma tez wplyw na moj organizm. 90minut rowera 2,3 razy w tygodniu to jednak duzo. Na nastepne tygodnie planuje TYDZIEN 1: pon: FBW w domu, sroda: BIEG (mocniejszy) , piatek: FBW [...]

w tym tygoddniu weszlo duzo rowera oraz 1 FBW bez nóg, jeden bo 2 miał być dziś, ale nadal mocno czuje plecy, tricpes i klatke po dipach i podciaganiu, takze odłozylem trening do poniedzialku. No i był tez przekopany ogródek, 550 m2 poszlo w 3 dni. /SFD/2019/8/16/7b3b0022a88a4a6f8279b8a51964e98f.jpg pojechalem tez do kumpli poogladac jak kopia w [...]

Życzę powodzenia i trzymam kciuki. Kiedyś dopadły mnie problemy życiowe i osobiste. W ciągu 2 miesięcy schudłem 10 kg. Wyglądałem jak dzieciak z gimnazjum z wagą 66 kg przy wzroście 176 cm. To była masakra. Stwierdziłem że nie dam się tak łatwo i kupiłem sobie ławeczkę, sprzęt dostałem od kumpli i powoli do przodu. Te 3 dni treningowe były dla [...]

wiem ze 2-4 miesiace, ale 1,5 roku bralem i nic sie nie rozkrecilo, bylo tylko gorzej. Lepiej zaczelo byc wtedy jak napisalem do Ciebie na priv ze nic nie dziala, zaczynam wpier..... albo woz albo przewoz wiem nie spieszy mi sie, juz jakos nie tyje, to schodizc sobie moge pol roku, rok Zmieniony przez - kris4real w dniu 9/27/2019 7:12:10 PM

W tym tyg byly 2 treningi, 30km do prayc rowerem i dobry FBW. Niestety dopadlo mnie przeziebieniem zatoki zawalone, nos zapchany, ból gradła, ate to wszytsko to jak smyranie w porownaniu do tego co przeszdlem.

Podsumowanie tygodnia: Pon: FBW Sroda: Pilka nozna Piatek: FBW Sampoczucie dobre, chociaz mialem niezlego wnerwa, bo dbalem o trawe 3 mieisace i zepsula mi sie kosiarka i porzyczylem od tescia i nie sprawdzielm ostrza. Jak sie okazalo nigdy nie ostrzyl i mi ladnie trawe powyrywalo i postrzępiło. Tutaj po 2 dniach skorzystałem z CBT i przmowilem [...]

Ja bym na Twoim miejscu zrobił teraz hormony. Testosteron Prolaktyna Estrogen Kortyzol + Wit B12 Kwas Foliowy Żelazo/Ferrytyna Jak z lekami? odstawiłeś je? jakie obecnie bierzesz dawki? suplementujesz coś oprócz tego? Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-11-07 16:37:02 biore tylko kompleks witamin B które mi poleciles kiedys, w czwartek kupilem [...]

Poszedlem spac 22. wstalem o 6 i pojechalem do pracy na rowerze. Zaczynam sie wazyc i probuje troche zrzucic kg chcociaz wiem jak trudne to bedize na obecnych lekach. Zwiekszam tazke aktywnosc tygodniowa do 3xrower do pracy 2xFBW bez nog, Nie mam nic od stracenia, najwyzej bedize kolejny nawrot i po raz kolejny z niego wyjde. W najgorszym wypadku [...]

leki który zamiast leczyć maskują objawy. Po 2 zmieniłem tryb jedzenia i wywaliłem większość magicznego białka. Można iść w stronę obniżania kortyzolu jakimiś mirtazapinami czy innymi psychotropami ale to droga w jedną stronę bo...KORTYZOL NIE JEST PRZYCZYNA STRESU A JEGO SKUTKIEM. no ale lepiej się skupić na nie wkręcaniu się w objawy. Zwłaszcza [...]

Ciężko a nawet bardzo ciężko pogodzić treningi dietę z lekami psycho te uspokajające podbijają glukoze estrogeny prolaktyne i zwiekszaja apetyt na słodycze do tego wywołują zazwyczaj sedacje ja teraz jem tylko 15mg mianseryny na noc i zioła bo nie dałem rady spać a jestem na bombie ja czuje sie ok po lekach, tez biore tylko mala dawke [...]

Dzieki Panowie! qw3rty mianseryny nie bralem, czy mniej tlucyz niz mirtazepina? Bralem tricticco z wenlafaksyna i nic nie dzialalo, chociaz kiedys podchodizlem do nerwicy inaczej niz teraz, nakrecalem sie, nie wierzylem ze to emocje i to moglo powdowac ze leki nie dzialaly. Przy ostatnim nawrocie na innych lekach tez mialem chwile gdzie glowa [...]